Ejercicio en mayores de 50 o 60 años: una necesidad, no una opción
Hacer ejercicio de forma regular es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y mental. Desde mejorar el estado de ánimo hasta prevenir enfermedades, la actividad física impacta positivamente en todas las etapas de la vida. Sin embargo, a medida que pasan los años, muchas personas reducen su nivel de actividad física, ya sea por falta de tiempo, motivación o problemas físicos.
